L’acné peut toucher les femmes/hommes de tout âge, mais elle est généralement plus fréquente pendant l’adolescence et la vingtaine. Environ 85% des personnes, hommes et femmes confondus, sont touchées par l’acné à un moment donné de leur vie. Cependant, il n’existe pas de pourcentage précis pour les femmes en particulier, car cela peut varier en fonction de plusieurs facteurs tels que la génétique, les hormones et les habitudes de soins de la peau.

Voici 10 astuces pour tenter de dompter son acné :

1. Nettoyez votre visage en douceur : Utilisez un nettoyant doux pour le visage matin et soir pour éliminer l’excès de sébum et les impuretés (disponible en institut).

2. Hydratez votre peau : Utilisez une crème hydratante non comédogène pour maintenir l’équilibre de l’hydratation de votre peau (disponible en institut).

3. Évitez de toucher votre visage : Évitez de toucher votre visage avec les mains, car cela peut transférer des bactéries et aggraver les poussées d’acné.

4. Utilisez des produits non comédogènes : Choisissez des produits de maquillage et des produits pour la peau étiquetés comme « non comédogènes » pour éviter de boucher les pores.

5. Limitez l’exposition au soleil : Une exposition excessive au soleil peut aggraver l’acné et provoquer des irritations. Utilisez un écran solaire non comédogène.

6. Adoptez une alimentation équilibrée : Mangez des aliments riches en nutriments et évitez les aliments riches en sucre et en graisses saturées, car ils peuvent contribuer à l’acné.

7. Évitez le stress excessif : Le stress peut aggraver l’acné. Pratiquez des techniques de gestion du stress, comme la méditation ou le yoga.

8. Consultez un dermatologue : Si votre acné est sévère et persistante, consultez un dermatologue. Ils pourront recommander des traitements spécifiques, tels que des crèmes topiques ou des médicaments.

9. Évitez les nettoyages excessifs : Trop se laver le visage peut en réalité irriter la peau et aggraver l’acné. Deux fois par jour est généralement suffisant.

10. Ne percez pas les boutons : Bien que cela puisse être tentant, percer les boutons peut entraîner des cicatrices et propager les bactéries.

N’oubliez pas que chaque personne est différente, donc il est important de trouver une routine qui fonctionne pour votre type de peau et votre niveau d’acné. Si vous avez des inquiétudes, il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé.